超筋トレが最強のソリューションである筋肉が人生を変える超・科学的な理由

おはようございます。

外が温かくなりBBQのシーズンですね。

BBQといえば肉ですね。

実は肉を食べると痩せるんです。

どんどん肉を焼いて食べて、筋トレしましょう。それではよろしくお願いします。

食べても痩せる？食事誘発性熱産生とは

まるで物理の授業かと思いましたね。

高校の物理の小テストで、ほぼ不正解で赤い雨が降り

みんなでゲリラ豪雨だ‼言って先生があきれていましたね。

食べるだけなのでご安心を。

ん？？

よくわからないですね。

タンパク質を100Kcal摂取すると

30％（30Kcal）がエネルギーとして消費される。

まさに魔法ですね。

脂肪分の少ない鶏肉・牛の赤みが良いそうですね。

食生活を見直すだけでも痩せそうそうですね

炭水化物抜きダイエットは、この原理なんでしょうか？？

食事制限ダイエットでリバウンドするとよく聞きますよね。

筋肉がついてなく、基礎代謝が上がっていない。

更には筋肉が減って痩せにくい体になっているかもしれませんね。

楽して痩せれても続かないわけですね

食事も筋トレも習慣化してしまうとよさそうですね！

さあプロテイン飲んで筋トレしましょう。

＊たまには紅茶を飲むとおいしいですね。

それでは今日もありがとうございました。