ここまで読んでる方は
筋トレを始めていますね。
私も日々続けています。
やはり身体機能・精神的にも効果があると実感しています。
それでは最後行ってみましょう。
以下本文参照
メンタルが弱い原因はフィジカル
これもぞっとしましたね
メンタルはフィジカルの表面
なんですって
たしかに、自信ある人って強そうですよね
よし、体を鍛えましょうか。
他者承認から自己承認へ切り替える
他人にどう見られているかを気にすると不幸になる。
この言葉たちが一番好きですね。
周りからどう思われているか
必要以上に気にして疲れている人
意外と多いんじゃないんでしょうか？
繊細でありHSP気質の方は共感いただけるでしょうか？
方法は簡単なようです
筋トレして
自分をよく見てあげること
自己肯定感が出てくるんじゃないんでしょうか？
よく、ジムで鏡の前で
ムキムキしている人たちは
自己承認ができていますね。
強いと余裕ができる。
上司も力で葬れると思うと心に余裕が生まれ
落ち着いた対応ができる。とのこと
強く賛同できますね。逆に
うるさい奴は
余裕がなく弱いということ
でしょうか？
筋トレ始めてみてはいかがでしょうか？？
今のところかなりおすすめの書籍です。
社会に疲れてきたらぜひ！！
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