未分類 ２０２３年 ご挨拶
一応本職は理学療法士で、整形リハ担当（外来・入院）Drと回診も付かせていただいたりと、好きで得意なのでそこを生かしてこじんまりとパーソナルトレーナー（出張・訪問・自宅ジム）と上記の旅行好きと得意を生かして旅行プラン作成業務なんかも始めようと思っていますので２０２３年もよろしくお願いいたします。
読書
未分類 
読書 読書～⑥世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方
合理性の罠 人生の目的は好きなことをやって幸せにいきること 生産的なことしかしてはいけない？
自己啓発 読書～⑤世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方
強みのみが成果を生む。ハロー効果 短所は短所
自己啓発 読書～④世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方
自己啓発本は自信をなくすので読まない 得意なことは無意識である 得意なことが自分自身の自己啓発本になる
読書 読書～③世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方
得意なことを仕事に モチベーション 実現手段は最後に考える
自己啓発 読書～世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方
やりたいことで成長し続ける無限ループに入る 今一番やりたいことでOk 恋愛結婚よりお見合い結婚が満足度が高くなる？ 自分のために生きることが人のためにもなる
リハビリ 読書～⑤肉を食べて痩せる。超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由
食べても痩せる？食事誘発性熱産生とは 食事だけじゃだめ。筋トレも◎ 脂質・糖質は7％の消費しかない！ タンパク質は食べると30％がカロリーとして消費される。 食べても痩せる？食事誘発性熱産生とは
リハビリ 読書～④超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由
プロテインとは最も重要なもの ダイエットには筋トレが一番 40歳過ぎるとテストステロンが減る。
自己啓発 読書～②まんが最高の体調
睡眠の質が大事 古代より少ないものを取り入れよう 脳が社会の進化に追い付いていないのかも 現代では集中力の低下は仕方ない
筋トレ 読書～まんが最高の体調
観葉植物も癒してくれる◎ やっぱりキャンプが最強◎ 自然とのふれあい◎うつ病にもよい 運動はやっぱり◎テストの点数も上がる。 原始的に暮らすのが最高の体調＋痩せる